今日は、そっとひんやりしています。 クルマが通るたび 朝に雨が降ったような音がしています。 30回くらい噛んで食べる。 これをかれこれ ２カ月くらいでしょうか 食事中に意識をしています。 よく噛むことで 唾液がよく分泌して それがあーしてこーしていいらしい。 というような ざっくりとしか知らないのですが ひょんなことからオススメされて やってみると なんか良さそうということで続けています。 最初は30回の多さに 気が遠くなったくらいで ぜんぜん噛んでいないことに気付いて それを驚きつつ自覚できました。 とはいえ いつも常になにがなんでも というのはストイックですし なにより食事が楽しくありません。 アツアツのチャーハンは 喉越しも楽しむ派でしたから 30回噛むのは苦行かと思いました。 なので、 「絶対にやる」のはしんどいので 「いつも意識する」くらいにしました。 我ながら、本能的にストイックを選ばない ブレなさもたいしたものだと思います。 いつも意識する、してみる、 気にかけることで、 長い目で続けられそうです。
例外もあるよ。 というのを認めておくのは 許容範囲が狭いよりいいのかもしれません。 というか自分には合っている。 だいたいでいい。 つまりは、そこに行き着くのかな。 さあさ 季節の変わり目ですが 今日もごきげんでありましょう。