2021.0921 火

連休はあっという間に過ぎました。 楽しく過ごせていることを ありがたく思います。 今日もいい天気で何より。 ここ数年、朝は７時に起きていたのですが もう少し早くてもいいかなと思っています。 朝の充実ぶりの 手応えを知ったのかもしれない。 部屋の窓を開けて 花に水をあげたり お茶を飲みながら 朝ドラを見ながら 洗濯いっぱつ入れたり 特別なことをしているわけではなくても 朝からしっかり動いていると 気持ちよくスタートできるんです。 なので、ちょっと味をしめたのか もう１時間くらい 早く起きてもいいかと思ってきました。 そうしたら 朝のウォーキングなんてのも ありだなと思います。 １時間早く起きたら やれることも増えるのか。 時間は自分でつくるものだ。 やってみる価値はあると思う。 ちょっとずつやってみて それが自然に馴染むのが習慣なんだよね。 食事のときい、１口30回は噛む。 水をこまめに飲む。 これも意識はして続いています。 いいことは柔軟に取り入れたし。 これからもそうしよう。 今週は連休明けて、秋分の日もあり。 あっという間の予感ですが ご機嫌でありましょう。